terça-feira, 3 de julho de 2012

Let's Dance...

Como terminei a faculdade, os dias que eu tinha que ir a aula estão livres. Mas como não gosto de ficar com tempo ocioso... Esse mês vou começar a fazer personal 4x por semana, ao invés de 3x e vou introduzir mais uma atividade na minha agenda, a dança de salão.

Sempre fui assim, sempre fiz mil atividades, vivo correndo de um lado para o outro. E sempre quero fazer mais coisas que são possíveis de fazer em um dia com apenas 24horas.

Amo dança, fiz Jazz durante anoooos e à mais ou menos 5 anos danço Zouk, mas infelizmente praticamente não tenho mais saido para dançar. Ai resolvei aprender alguma dança nova, e como meu sonho é aprender a dançar Samba de Gafieira, vou começar a fazer as aulas de dança de salão.

Para quem não sabe a Dança de salão no Brasil é composta pelos ritmos: forró, samba de gafieira, soltinho, bolero, tango, zouk, lambada e salsa. Nas aulas de Dança de Salão, normalmente são ensinados o samba de gafieira, soltinho e bolero, e as outras modalidades são dadas em cursos separados.

Vou falar um pouco dos benefícios da dança de salão:
É uma excelente atividade física que pode queimar 700 calorias em uma hora. Dançar aumenta a freqüência cardíaca, estimula à circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. Aumenta o condicionamento físico, fortalece ossos e músculos, melhora o equilíbrio, reduz as dores, potencializa o aprendizado, a memória e a atenção, e retarda o processo de envelhecimento. Isso sem falar no convívio coletivo!!

Uma imagem vale mais que mil palavras...

fonte: globo.com (clique na imagem para ver a matéria completa)

fonte: globo.com (clique na imagem para ver a matéria completa)


fonte: globo.com (clique na imagem para ver a matéria completa)
bjss e vamos dançar ;)